Bauch-Beine-Po

Mit Spaß an der Bewegung beginnt jede Stunde mit Aerobic. Zu fetziger Musik wärmen wir uns auf und stärken  unser Herz-/Kreislaufsystem. Danach folgt ein abwechslungs-reiches und intensives Body-Workout, das im besonderen die Muskelgruppen Bauch, Beine, Po trainiert. Wie intensiv das Training ist, kannst du selbst bestimmen, Übungsvariationen werden angeboten. Am Ende der Kurseinheit sorgen Dehnungsübungen für einen sanften Ausklang. Bei regelmäßiger Teilnahme festigen sich die Muskeln im BBP-Bereich und du fühlst dich fit. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte und Trinken. Es ist keine Anmeldung erfolderlich, komm und mach mit!