Rückenfit und Ganzkörpertraining
Durch ein abwechslungsreiches Übungsprogramm werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Abgeschwächte Muskulatur insbesondere die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gezielt wieder aufgebaut und gekräftigt.
Jede Übungsstunde beginnt mit Aufwärmübungen zu aktueller Musik, danach folgen die Übungen für die entsprechenden Muskelgruppen. Die Unterrichtseinheit endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Wir freuen uns über Jedermann, der kommt und mitmacht! Wir sind eine gemischte Gruppe von Frauen und Männern.
Unsere Trainingszeit: Mittwochs 19.00 – 20.00 Uhr,. Karl-Eschenfelder-Turnhalle, Westhofen
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Gymnastikmatte und Handtuch.
Informationen direkt bei
Übungsleiterin Gerlinde Eschenfelder
Tel. 0151 64 70 64 57
