Monat: Januar 2024
Die TGW bietet ab Februar neue Hata-Yoga-Kurse an.
Die Yoga Stunde gestaltet sich wie folgt:
Aus einer kurzen Anfangsentspannung heraus folgt die Praxis statischer Asanas, die in unterschiedlichen Variationen geübt werden können. Der Fokus liegt je nach Stunde auf einem Thema wie Stabilität Rumpf oder Drehungen, aber enthält immer einen guten Mix aus allen Bewegungsmustern. Zum Abschluss gibt es eine Entspannung, um die geübten Asanas zu reflektieren, zur Ruhe zu kommen und in einen ruhigen Abend und ein entspanntes Wochenende einzutauchen.
Ab Freitag 02.02.2024 – jeweils 10 Abende
Kurs A: 19.00 – 20.00 Uhr
Kurs B: 20.15 – 21.15 Uhr
Kursort:
Gymnastikhalle der Otto-Hahn-Schule
Leitung: Sabrina Merz
Kursgebühr:
40,00 € Mitglieder
65,00 € Nicht-Mitglieder
Anmeldung unter
info@tgw.de oder mobil 0151-64706457
Fit im Alter – bereits kleine Bewegungseinheiten können große Wirkung erzielen!
Mit Übungen auf dem Stuhl oder auch im Stehen trainieren wir alle Körperpartien.
Wir beginnen mit dem Aufwärmen und gehen dann über zu Gymnastikübungen für
Rücken, Bauch und Beine. Schulter und Nacken werden ebenfalls trainiert.
Die Gymnastik trainiert sowohl den Körper als auch unseren Geist und wir bleiben
leistungsstark für unseren Alltag.
Gemeinsam trainieren macht Spaß und gute Laune. Wir freuen uns auf dich.
Jeden Freitag, 14.00 – 15.00 Uhr
Karl-Eschenfelder-Turnhalle, Westhofen
Bei Rückfragen wende dich an:
Gerlinde Eschenfelder
Tel. Nr. 0151 64 70 64 57